waga do

1) nie mam zdjęcia 2)17lat 3)waga:78kg, wzrost:176cm 4)rok i 3miesiące 5)masa 6)monohydrat kreatyny Treca 7)Thermo Speed 8)bcaa i thermo speed 9)4 tyg. 10)stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych 11)do 300zł 12)brak uwag

[...] jeżeli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów proponowałbym nawet dwa razy - posiłek pokroju tego pierwszego winien być wystarczający. Jeżeli po jakimś czasie zauważysz iż waga nie rośnie to rozsądnym wyjściem z tej jakże patowej sytuacji byłoby wprowadzenie okresowych ładowań etanolu - najlepiej by był to jak najczystszy roztwór sięgający [...]

Mój błąd, no ale coz... uczymy sie na bledach ;-) Chociaz poki co z efektow jestem zadowolony, jutro koncze 10 a waga poszła do gory o 2kg, tłuszczu raczej bardzo malo :-) Zobaczymy co bedzie dalej, dam znac po zakonczonym cyklu :P

[...] podstawowe, myślę najbardziej wszystkich interesujące efekty wyglądają tak: obwód klatki: + 5cm obwód ramienia: +1,5cm obwód przedramienia: i tu szok! +2cm! obwód uda: +4cm waga: +5kg wyciskanie na ławce: +7,5kg Teraz, po skończeniu planu mogę go śmiało polecić, z efektów jestem bardzo zadowolony, tym bardziej zważając na moją budowę ciała, wiek [...]

Zdecydowanie nie Kopiuj - wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

37lat 2. WAGA: 96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 17lat 6. DIETA: nic ustalonego, staram się wysokobiałkową -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trochę testosteronu długiego i krutkiego, prohormony x 2 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

Właśnie o to chodzi, że nie mam z czego zrzucać. Na ostatnich zawodach ważyłem 58,1kg i musiałem startować w wadze do 60kg. Trochę przesadziłem z tą wagą, 60kg ważyłem w ciągu dnia w ubraniach, więc myśle, że osiągnę swój cel. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam ;) Robert

Ostatnio przeczytałem że polak który jest ekspertem od przygotowania fizycznego w druzynie Bundesligi mówił w wywiadzie, ze piłkarz musi podnieść na klate od 80 do 100 kg Jak dla mnie bezsens- bo przecież piłkarze różnią się wagą Poza tym już prędzej rozpatrywałbym tu np.przysiad czy MC , bo nie rozumiem,czego wyznacznikiem dla piłki nożnej [...]

oczywiście, że dodatkowy posiłek wchodzi w grę, ale stricte diety trzymać nie będę miał możliwości. EDIT: Ankieta, wedle regulaminu Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok. 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : jednomiesięczne, przerywane treningi w warunkach domowych na sztandze i hantlach Uprawiane inne sporty [...]

Dobrze. Grubaskiem byłeś na początku, teraz o 180 stopni inaczej. Bicek ponad 5cm mniejszy, a na zdjęciach wygląda na niewielką różnicę - i o to chodzi. Waga znacznie w dół, a mięśnie zostały na "swoim miejscu", także elegancko, widać że się przyłożyłeś. W tym wszystkim najlepiej rokujące na przyszłość jest to, że stawiasz sobie [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 pszewy 6. DIETA: tak -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare 8. TRENING: 5raz 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 16 12. [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia poprawa sylwetki Staż (1lata) Czemu uwazesz ze ten plan jest słaby, jak bys go udoskonalił ?

[...] jak ten co ma 195 i 135 kg. Czyli ten wyzszy jest 15 kg cięższy (co się przydaje) i wcale nie jest wolniejszy - bo te 15 kg nie jakis dodatkowy tłuszcz, tylko jego dodatkowa waga wynikająca z proporcji. ------- Natomiast serce mamy jedno - podobne u wszystkich. Przy wielkiej wadze może nie obsłużyć tyle ciała :) Płuca moga się powiekszyć - ale [...]

Naturalny testosteron ? Znowu coś nowego Wypełnij : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 190 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 2 Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : ponizej 100 Ilość spożywanych tłuszczów : 0.8 Opis przebytych cykli sterydowych : 1.testosteron+meta [...]

Tren jest z labu genamed pharma. Jezeli chodzi o moja waga to najbardziej zadziwilo mnie to ze pomimo lekkiego obciecia (-okolo 150kcal) udalo mi sie tyle przybrac. Rozumiem ze ludzie opowiadali nawed jadac na ostrej wycince potrafili zdobyc troche miesa przy pozbyciu sie tluszczu ale to juz jest jakies apogeum 5 kg w niecale 10 dni nawed [...]

chudy to ja chyba nie jestem ale masy zaduzo tez nie mam (bic34 klatka107 pas70 waga 65 wzrost 170) ale poczekaj do wakacji to pokaze klase...

Wczoraj opalanie a dziś niestety bez słońca więc naszło mnie na sprawdzenie efektów opalenizny i przy okazji porównanie formy do poprzednich miesięcy i wyszło coś takiego z lewej fotka z lutego a z prawej obecna czyli różnica ok 4 miesiące waga podobna no może teraz z kilogram mniej /SFD/Images/2015/6/7/6ad65846b238491181d400378e09a425.jpg

[...] martwię,informuję tylko o tym bo coś wypada napisać :),tak wiele razy zdarzały mi się kontuzje tak że kolejna nie robi na mnie żadnego wrażenia. Przemiana materii rozkręcona,waga trzyma się w normie mimo iż nie mam ciśnienia na ograniczanie żarcia także nie jest źle więc brak kilku treningów mnie nie zmartwi. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 97 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: superka i deka 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa miesiace [...]